DELISH KITCHEN

コクうまでさっぱり♪

ささみの味噌マヨ和え

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    125kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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レンジだけで作れちゃう簡単ささみ料理! ヘルシーなのに食べ応えバッチリ! にんにくとごまの風味が食欲をそそります♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は3等分に切る。ささみは筋を取り、浅く切り込みを入れる。

  2. 2

    ささみを耐熱皿に入れて、塩、酒を加えて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分火が通るまで加熱する。粗熱がとれたら、細かくほぐす 。

  3. 3

    ボウルにささみ、豆苗、☆を入れて混ぜる。器に盛り付け、白いりごまを振りかけて、完成。

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