1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 鶏肉
  4. コクうまでさっぱり♪ささみの味噌マヨ和え
  • ハロウィン特集

コクうまでさっぱり♪

ささみの味噌マヨ和え

レンジだけで作れちゃう簡単ささみ料理! ヘルシーなのに食べ応えバッチリ! にんにくとごまの風味が食欲をそそります♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は3等分に切る。ささみは筋を取り、浅く切り込みを入れる。

  2. 2.

    ささみを耐熱皿に入れて、塩、酒を加えて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分火が通るまで加熱する。粗熱がとれたら、細かくほぐす 。

  3. 3.

    ボウルにささみ、豆苗、☆を入れて混ぜる。器に盛り付け、白いりごまを振りかけて、完成。

関連カテゴリー

その他の野菜