シャキシャキの食感♪
ささみとりんごのわさびマヨ和え
りんごの甘味がアクセントになる1品です！ささみを入れてボリュームもアップ！忙しい時も簡単にできます。
- 調理時間 約15分
カロリー
198kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは耐熱皿に入れて酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさに手でほぐす。
2.
りんごは半分に切って種、芯を取り除き、縦に薄切りにして5mm幅に切る。豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、りんごを加えて混ぜ、豆苗を加えてさっと混ぜる。
レビュー
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