ピリッと食欲増す！
新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ
新玉ねぎと豆苗のシャキシャキ食感が楽しめるピリ辛レシピ♪ えのきがアクセントになっています！ 冷麺などのサイドメニューにもオススメです！
カロリー
160kcal
炭水化物
9.8g
脂質
13.1g
たんぱく質
3.2g
糖質
6.5g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにし水にさらして水気を切る。豆苗は根元を切り落として半分に切る。
2
えのきは根元を切り落とし半分に切り、手でほぐし耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
玉ねぎ、豆苗、えのきを加えて混ぜ、器に盛り、韓国のりを手でちぎりながらのせる。
レビュー
4.5
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- さっぱりしてるけど、味もしっかりついてるので、凄く美味しかったです。家族にも好評でした！
ぴんくふぇありー
豆苗も少し熱を入れたいかな〜と思いました。調味料は野菜から出る水分でまんべんなく混ぜました❣️ばぁば
最初タレが少ないやろって思いました いざ混ぜ合わせたらいけるやんって！皆の評判👍
ピクミン