DELISH KITCHEN

ピリッと食欲増す!

新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    160kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    13.1g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

新玉ねぎと豆苗のシャキシャキ食感が楽しめるピリ辛レシピ♪ えのきがアクセントになっています! 冷麺などのサイドメニューにもオススメです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし水にさらして水気を切る。豆苗は根元を切り落として半分に切る。

  2. 2

    えのきは根元を切り落とし半分に切り、手でほぐし耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    玉ねぎ、豆苗、えのきを加えて混ぜ、器に盛り、韓国のりを手でちぎりながらのせる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ピクミン

    さっぱりしてるけど、味もしっかりついてるので、凄く美味しかったです。家族にも好評でした!
  • ぴんくふぇありー

    豆苗も少し熱を入れたいかな〜と思いました。調味料は野菜から出る水分でまんべんなく混ぜました❣️
  • ばぁば

    最初タレが少ないやろって思いました いざ混ぜ合わせたらいけるやんって!皆の評判👍

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