家計にやさしい節約レシピ♪ ねぎとツナのお好み焼き

ツナ缶[水煮] キャベツ 細ねぎ サラダ油 溶き卵 水 和風...

初夏を感じる定番おかず献立♪ オクラとえのきのめかぶ和え

えのき オクラ めかぶ[味付き] めんつゆ[3倍濃縮] おろ...

アレンジを楽しめる！ トマトチーズもんじゃ

トマト ミックスチーズ 水 小麦粉 だしの素 ウスターソース...

簡単で高見え♪ワンプレート献立 サバ缶のお好み焼き風

サバ缶[みそ煮] カット野菜[キャベツ・千切り] 薄力粉 和...

たんぱく質39.9g♪ ひっぱりそうめん

そうめん サバ缶[水煮] 卵 納豆 長ねぎ[白い部分] 大葉...

糖質オフ！1人分9.8g♪ 豚バラ肉とおからの炒飯弁当

豚バラ薄切り肉 溶き卵 生おから 木綿豆腐 長ねぎ にんじん...

コロンとかわいい♪ 2色の鬼ぎり

ごはん 塩 ごはん ケチャップ コンソメ 塩こしょう 卵 砂...

秋のスタミナ献立！ 台湾風まぜごはん

ごはん 鶏ひき肉 たけのこ[水煮] ニラ 小松菜 ごま油 豆...

3品おかず♪ ワンパン鶏の唐揚げ弁当

ごはん 塩昆布 鶏もも肉[唐揚げ用] 酒 しょうゆ おろしに...

食べ応え抜群♪ ねぎたっぷりモダン焼き

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 キャベツ 細ねぎ サラダ油 お好み...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 豚肉とキャベツのモダン焼き

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 キャベツ もやし 揚げ玉 サラダ油...

20分で完成！時短献立♪ ピリ辛豚おかかあえ麺

冷凍うどん 豚こま切れ肉 長ねぎ[白い部分] えのき 豆苗 ...