お手軽！時短献立♪
冷凍オクラの梅浸し
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
梅を使ったさっぱりオクラレシピをご紹介！オクラは冷凍のまま使うので解凍要らずで簡単に作れます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
71kcal
炭水化物
15.3g
脂質
0.5g
たんぱく質
4.5g
糖質
9.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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