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今日の朝食はこれで決まり！
ぶっかけ豆腐茶漬け献立

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調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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10分以内に作れるスピード朝食をご紹介！包丁いらずで忙しい日の朝にぴったりな献立です。

  • カロリー

    313kcal

  • 炭水化物

    53.9g

  • 脂質

    5.1g

  • たんぱく質

    14.1g

  • 糖質

    50.2g

  • 塩分

    4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

きょうの献立

材料 【1人分】

「豆腐」の基本

「豆苗」の基本

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