ほろ苦くて香ばしい！ 春菊とじゃこのチャーハン

春菊　 ちりめんじゃこ 卵 白ごはん サラダ油 塩 塩こしょ...

山椒の辛みで食欲が進む！ きゅうりとなすの山椒だれ

きゅうり なす みょうが ちりめんじゃこ 白いりごま しょう...

3合炊き炊飯器で！ 実山椒の醤油漬けの炊き込みご飯

米(吸水済み) ちりめんじゃこ 油揚げ 山椒の実(醤油漬け)...

簡単副菜！ チンゲン菜のごまナムル

チンゲン菜 ちりめんじゃこ 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮]...

食欲そそる！ じゃことベーコンのペペロンチーノ

スパゲティ ベーコン ちりめんじゃこ ねぎ にんにく 唐辛子...

香ばしい！ ピーマンとジャコのチャーハン

白ごはん ピーマン エリンギ ちりめんじゃこ ごま油 おろし...

よく噛んで満腹感アップ献立♪ たくあんとじゃこの混ぜ寿司

ごはん ちりめんじゃこ きゅうり 大葉 みょうが たくあん ...

おにぎりにしてもおいしい♪ じゃことしょうがの炊き込み...

米(吸水済み) ちりめんじゃこ 油揚げ しょうが 水 酒 み...

さっぱりふっくら♪ 梅ひじきおにぎり

あたたかいごはん 芽ひじき（乾燥） 梅干し しいたけ ちりめ...

ごはんのお供に！ ごぼうとひじきの炒め煮

ごぼう ひじき（乾燥） ちりめんじゃこ ごま油 白いりごま ...

3合炊き炊飯器で！ じゃことしょうがの炊き込みごはん

米(吸水済み) ちりめんじゃこ 油揚げ しょうが 水 酒 み...

3合炊き炊飯器で！ 実山椒の炊き込みご飯

米(吸水済み) 実山椒 ちりめんじゃこ 油揚げ 水 酒 塩 ...