1. 簡単副菜!チンゲン菜のごまナムル

簡単副菜!

チンゲン菜のごまナムル

チンゲン菜を使ったシンプルな副菜レシピをご紹介します。味はさっぱりとしているので、箸休めにぴったりです。茹でたあとは冷水にとって冷ますことで色よく仕上がります♪副菜のレパートリーに追加してみてください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    71kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根元を少し切り落とし、葉と茎を切り分ける。葉は食べやすい大きさに切り、茎は縦半分に切り、放射状に3等分に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。水にさらして冷まし、水気をしぼる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜、ちりめんじゃこを加えてあえる。

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