DELISH KITCHEN

さっと一品!
焼きズッキーニとしらすのナムル

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調理時間

10

費用目安

300前後

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ズッキーニを使った簡単副菜レシピです。さっぱりとした味つけで、箸休めにもぴったり!ツナやちくわなどを加えてもおいしいです。

  • カロリー

    69kcal

  • 炭水化物

    2.6g

  • 脂質

    5.1g

  • たんぱく質

    3.3g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、7mm幅の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ズッキーニを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。ちりめんじゃこを加えてさっと炒め合わせる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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