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さっと一品!

焼きズッキーニとしらすのナムル

ズッキーニを使った簡単副菜レシピです。さっぱりとした味つけで、箸休めにもぴったり!ツナやちくわなどを加えてもおいしいです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    69kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(3人分の場合)

料理レシピ

材料 2〜3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、7mm幅の輪切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、ズッキーニを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。ちりめんじゃこを加えてさっと炒め合わせる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

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