海老がプリッと！ 海老フライ恵方巻き

ごはん エビフライ かにかまぼこ きゅうり トマト フリルレ...

ほくほくにソースが合う♪ 新じゃがのグリル2種のソース...

新じゃがいも(大きめ) オリーブオイル 塩こしょう アボカド...

ケチャップマヨで♪ カリフラワーのタルタルサラダ

カリフラワー むきえび ゆで卵 玉ねぎ 塩 パセリ（乾燥） ...

はんぺんから溢れ出す♡ アボカドのミニはんぺんサンド

はんぺん アボカド ボイルえび 生ハム マヨネーズ しょうゆ...

アボカド1個使用♪ えびのピリ辛マヨ炒め

えび（殻付き・小） アボカド レモン汁 赤唐辛子の小口切り ...

レモンたれでさっぱり！ えびアボカド冷やし中華

中華麺[生] むきえび[ゆで] ゆで卵 ミニトマト ブロッコ...

パクチーたっぷり♪ エスニックポテトサラダ

じゃがいも 玉ねぎ パクチー むきえび 酒 マヨネーズ ナン...

白ワインのお供に！ おからとアボカドのサラダ

生おから むきえび アボカド レモン汁 ヨーグルト[無糖] ...

ボリューム満点！ アボカドとブロッコリーの卵サラダ

むきえび ゆで卵 アボカド ブロッコリー 酒 パプリカパウダ...

切って盛るだけ！ 玄米のコブサラダ

玄米ごはん ボイルえび ミックスビーンズ ミニトマト きゅう...

みんなでわいわい食べる♪ 食パンで簡単3種ピザ

食パン[8枚切り] ピザ用チーズ ゆで卵 ピーマン 玉ねぎ ...

お手軽おやつ♪ たまごせんべい

えびせんべい 卵 お好みソース マヨネーズ 揚げ玉 青のり ...