はんぺんから溢れ出す♡
アボカドのミニはんぺんサンド
えびとアボカドのマッシュサラダをはんぺんに挟むだけ！ 節約、アイディアオードブルです！ はんぺんのふわっと感とアボカドのクリーミーさがやみつきです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
106kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 8個分
作り方
1.
アボカドは種を取り、ボウルに入れてフォークでなめらかになるまでつぶす。
2.
ボイルえびは食べやすい大きさに切り、はんぺんは8等分に切り、切込みをいれてポケットを作る。
3.
1にボイルえび、☆を加えて混ぜる。
4.
はんぺんに生ハム、3を詰める。