はんぺんから溢れ出す♡
アボカドのミニはんぺんサンド
えびとアボカドのマッシュサラダをはんぺんに挟むだけ! 節約、アイディアオードブルです! はんぺんのふわっと感とアボカドのクリーミーさがやみつきです♪
カロリー
106kcal
炭水化物
5.6g
脂質
6.8g
たんぱく質
6.4g
糖質
4.7g
塩分
0.9g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは種を取り、ボウルに入れてフォークでなめらかになるまでつぶす。
2
ボイルえびは食べやすい大きさに切り、はんぺんは8等分に切り、切込みをいれてポケットを作る。
3
1にボイルえび、☆を加えて混ぜる。
4
はんぺんに生ハム、3を詰める。
茉莉乃