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はんぺんから溢れ出す♡

アボカドのミニはんぺんサンド

えびとアボカドのマッシュサラダをはんぺんに挟むだけ! 節約、アイディアオードブルです! はんぺんのふわっと感とアボカドのクリーミーさがやみつきです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 8個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは種を取り、ボウルに入れてフォークでなめらかになるまでつぶす。

  2. 2.

    ボイルえびは食べやすい大きさに切り、はんぺんは8等分に切り、切込みをいれてポケットを作る。

  3. 3.

    1にボイルえび、☆を加えて混ぜる。

  4. 4.

    はんぺんに生ハム、3を詰める。