はんぺんから溢れ出す♡
アボカドのミニはんぺんサンド
えびとアボカドのマッシュサラダをはんぺんに挟むだけ！ 節約、アイディアオードブルです！ はんぺんのふわっと感とアボカドのクリーミーさがやみつきです♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
106kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 8個分
作り方
1.
アボカドは種を取り、ボウルに入れてフォークでなめらかになるまでつぶす。
2.
ボイルえびは食べやすい大きさに切り、はんぺんは8等分に切り、切込みをいれてポケットを作る。
3.
1にボイルえび、☆を加えて混ぜる。
4.
はんぺんに生ハム、3を詰める。