食物繊維たっぷり！1人分8.3g♪ みそ筑前煮

鶏もも肉 里芋 れんこん ごぼう にんじん しいたけ こんに...

にんにくの香りで食欲増進！ すき焼きのタレで炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉　 にんにく ごぼう にんじん しめ...

マヨネーズがポイント！ ワンパンのり弁

白ごはん サラダ油 かつお節 しょうゆ 焼きのり タラ ちく...

おつまみにも最高！ イワシのさつま揚げ

ごぼう にんじん サラダ油 しょうゆ おろししょうが イワシ...

ほっとあたたまる♪ じゃがいものすいとん

鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう 長ねぎ じゃがいも 薄力粉...

具材たっぷり！ 沢煮椀風みそ汁

豚ロース薄切り肉 にんじん ごぼう しいたけ サラダ油 水 ...

3合炊き炊飯器で！ ししゃもと舞茸の炊き込みご飯

米(吸水済み) ししゃも[生干し] まいたけ にんじん ごぼ...

3合炊き炊飯器で！ すき焼きのタレで炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 ごぼう にんじん しめじ にんにく...

3合炊き炊飯器で作る！ ししゃもとしいたけの炊き込みご飯

米(吸水済み) ししゃも[生干し] にんじん ごぼう しいた...

3合炊き炊飯器で作る！ 鶏肉のすき焼き風炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 ごぼう にんじん えのき にんにく...

まるで酢豚のような味わい♪ タラとごぼうの甘酢炒め

タラ[切り身] ごぼう にんじん ピーマン サラダ油 塩こし...

素材の旨味がギュッと詰まった♪ 鶏肉炊き込みご飯

米（洗米済み） 鶏もも肉 油揚げ にんじん しいたけ ごぼう...