香ばしおつまみ♪ 厚揚げのおかかまぶし焼き

厚揚げ しょうゆ かつお節 細ねぎ

さっぱり副菜！ カリフラワーのおかかナムル

カリフラワー かつお節 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢...

かんたん副菜！ ブロッコリーのおかかごま和え

ブロッコリー かつお節 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢...

簡単！混ぜるだけ！ たくあんのおかかおにぎり

ごはん たくあん[刻み] 大葉 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮...

すぐ作れる！ ささみのおかかバター焼き

ささみ 薄力粉 有塩バター しょうゆ かつお節

香ばしさがたまらない♪ ひじきとおかかの焼きおにぎり

ひじき かつお節 めんつゆ（3倍濃縮） 水 あたたかいごはん...

少ない材料で簡単！ 鶏肉とねぎのおかかバター炒め

鶏むね肉 ねぎ 片栗粉 サラダ油 有塩バター 酒 しょうゆ ...

さっぱり大満足！ おかかのオムライスのポン酢あんかけ

卵 サラダ油 細ねぎ（刻み） かつお節（仕上げ用） 温かい白...

2品で大満足♪ パプリカと油揚げのおかか和え

赤パプリカ いんげん 油揚げ オリーブオイル しょうゆ かつ...

和風こってり！ ささみのおかかマヨパスタ

スパゲティ ささみ ピーマン 酒 塩こしょう サラダ油 茹で...

旨味アップ！ 鶏肉とじゃがいものおかかポン酢炒め

鶏もも肉 じゃがいも かいわれ 酒 塩こしょう サラダ油 酒...

ごはんにぴったり♪ ヤングコーンと鶏肉のおかかバター炒め

鶏もも肉 ヤングコーン かつお節 酒 片栗粉 サラダ油 有塩...