旨味アップ!
鶏肉とじゃがいものおかかポン酢炒め
鶏もも肉とかつお節の旨味が食欲そそる1品です。仕上げにかいわれをのせていますが、豆苗やブロッコリースプラウトでも代用できます。
カロリー
446kcal
炭水化物
26.1g
脂質
24g
たんぱく質
25.2g
糖質
24.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は一口大に切り、ボウルに入れて酒、塩こしょうをふって揉み込む。
2
じゃがいもは一口大の角切りにし、水に5分さらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して水気を切る。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1の鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
じゃがいもを加えてさっと炒め、☆を加えて汁気が少なくなるまで炒める。
5
器に盛り、かいわれをのせる。
レビュー
4.6
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- レンチンしたじゃがいもがほくほくでおいしかったです!
りっつん
簡単に出来ました! 鰹節は粉々にしたものを入れました! さっぱりしてて美味しかった♪
こむぎ