1皿でバランスよし♪ ばくだんそうめん

そうめん マグロ[切り落とし] 納豆 卵黄 長芋 きゅうり ...

お刺身のアレンジメニュー♪ ほうれん草とマグロのビビンバ

白ごはん マグロ[刺身] ほうれん草 キムチ 塩 白いりごま...

スピード一品！ マグロ納豆キムチ丼

ごはん マグロ[薄切り] 納豆[たれ付き] 細ねぎ キムチ ...

即席一品！ マグロキムチのごま和え

マグロ[刺身用] 納豆[たれ付き] アボカド キムチ しょう...

マグロを漬けてのせるだけ！ 鉄火丼

ごはん マグロ(刺身) 酒 しょうゆ 酢 砂糖 塩 刻みのり...

おもてなしにぴったり！ マグロとアボカドのタルタル

マグロ[刺身] アボカド 玉ねぎ セルフィーユ しょうゆ レ...

見た目華やか♪ ロールちらし寿司

ごはん 大葉 白いりごま にんじん 油揚げ 砂糖 しょうゆ ...

カルパッチョ仕立て！ マグロの漬けパッチョ

マグロ[刺身] 卵黄 ベビーリーフ 細ねぎ(刻み) 白いりご...

即席おつまみ！ マグロとスプラウトの塩昆布和え

マグロ（刺し身） ブロッコリースプラウト 塩昆布 ごま油 白...

すだちが香る♪ カジキマグロの塩麹焼き

メカジキ[切り身] オクラ ミニトマト すだち 塩麹 サラダ油

たんぱく質29.1g♪ マグロとアボカドのセビーチェ風

マグロ[刺身] アボカド きゅうり トマト 紫玉ねぎ 塩 塩...

風味豊かな味わい♪ マグロの手こね寿司

米(洗米済み) マグロ[刺身] しょうが 大葉 白いりごま ...