20分で完成！時短献立♪ 大豆とトマトのチーズスープ

大豆[蒸し] トマト にんじん 粉チーズ 水 塩 コンソメ

具沢山の汁物！ けの汁

干ししいたけ 高野豆腐 油揚げ こんにゃく 大根 にんじん ...

レンジで簡単♪ ぷるもち水餃子のピリ辛豆乳スープ

ぷるもち水餃子 もやし 白すりごま 細ねぎ(刻み) ラー油 ...

お手軽に作れる！ 豆腐と白菜のミルクスープ

絹豆腐 白菜 牛乳 コンソメ 塩 こしょう 水

包丁、まな板いらず！ 豆腐と韓国のりのスープ

木綿豆腐 韓国のり 長ねぎ ごま油 こしょう 鶏ガラスープの...

こんにゃくたっぷり♪ たぬき汁

こんにゃく 油揚げ にんじん ごぼう ごま油 水 昆布[乾燥...

風味豊か♪ セロリと厚揚げの中華スープ

厚揚げ セロリ にんじん ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素...

大豆たっぷり♪ 具だくさん呉汁

大豆[水煮] 油揚げ 大根 かぼちゃ しめじ 長ねぎ だし汁...

食べ応え抜群！ もちもち豆腐団子汁

絹豆腐 にんじん 長ねぎ しいたけ 片栗粉 酒 塩 しょうゆ...

からだがポカポカ温まる♪ 鮭と豆腐のキムチスープ

生鮭[切り身] 長ねぎ 木綿豆腐 キムチ ごま油 塩 水 酒...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 大豆としめじのトマトスープ

大豆[蒸し] 玉ねぎ しめじ オリーブオイル 水 トマトジュ...

豆腐でボリューム満点♪ 和風スープカレー

無頭ブラックタイガー 木綿豆腐 半熟ゆで卵 玉ねぎ にんにく...