糖質オフ！1人分4.4g♪ 鶏ひき肉とかぶの巾着煮

鶏ひき肉[もも] 油揚げ(いなり用) しめじ 小松菜 かぶ[...

さっぱりした味わい♪ ズッキーニと手羽元のコンソメ煮

ズッキーニ 鶏手羽元 玉ねぎ 洋風スープの素(チキン・顆粒)...

まろやかな旨味♪ ポリ袋で白菜とベーコンのクリーム煮

白菜(1cm幅に切る) べーコン(2cm幅に切る) 牛乳 顆...

2品で大満足♪ れんこんと糸こんにゃくのレンジ煮

れんこん 糸こんにゃく かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水

味しみ抜群♪ 豚ひきと大根のごま煮

豚ひき肉 大根 白すりごま しょうゆ 酒 砂糖

定番の味♪ 牛ごぼうとこんにゃくの甘辛煮

牛切り落とし肉 ごぼう 糸こんにゃく しょうがのせん切り 塩...

湯煎で作る中華風おかず！ ポリ袋でカブと豚肉のオイスタ...

豚薄切り肉(食べやすい大きさに切る) カブ(4等分する) 醤...

胃に優しい！ 鮭と白菜の豆乳しょうが煮

生鮭[切り身] 白菜 無調整豆乳 おろししょうが 酒 鶏ガラ...

1週間使い切り献立♪ 豚ひき肉と大根のオイスター煮

豚ひき肉 大根 しめじ ニラ 長ねぎ ごま油 豆板醤 水 酒...

1週間使い切り献立♪ 鶏ひき肉とにんじんの春雨煮

鶏ひき肉 にんじん キャベツ 春雨 サラダ油 白いりごま 酒...

糖質オフ！1人分6.5g♪ キャベツのミルフィーユスー...

合いびき肉 春キャベツ 玉ねぎ にんにく マッシュルーム 塩...

胃に優しい！ いももちの具沢山そぼろ煮

鶏ひき肉[むね] じゃがいも 大根 にんじん 片栗粉 塩 酒...