糖質オフ！1人分2.2g♪ 鶏肉とこんにゃくのピリ辛炒め

鶏もも肉 しいたけ こんにゃく 塩こしょう ごま油 酒 しょ...

とろ〜り春の香り♪ そら豆の和風グラタン

鶏もも肉 そら豆[さや付き] 玉ねぎ 塩 オリーブオイル ピ...

麹の旨み感じる♪ 里芋とエリンギの塩麹炊き込みご飯

米（吸水済み） 鶏もも肉　 里芋 エリンギ 塩麹 水 細ねぎ...

〆はオムライスに！ カラフルボールのトマト鍋

鶏もも肉 かぶ ブロッコリー しめじ 酒 塩 しょうゆ 水 ...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉と舞茸のピーナッツ炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 まいたけ いんげん ピーナッツ 水...

ナッツの食感が楽しい！ 鶏肉とエリンギのピーナッツ炊き...

米(吸水済み) 鶏もも肉 エリンギ ピーナッツ さやいんげん...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉とエリンギのピーナッツ炊き込み...

米(吸水済み) 鶏もも肉 エリンギ いんげん ピーナッツ 水...

ラップで出来る♪ テリヤキチキン恵方巻き

ごはん 鶏もも肉 きゅうり 焼きのり サラダ油 マヨネーズ ...

3合炊き炊飯器で作る！ わらびのおこわ

もち米 米 鶏もも肉 わらび[水煮] れんこん にんじん 酒...

お餅を使って♪ 鶏肉としいたけのおこわ風

米(洗米済み) 切り餅 鶏もも肉 しいたけ にんじん 水 酒...

食物繊維1人分4.5g♪ グリルチキンとキウイのサラダ...

鶏もも肉 黄パプリカ ミニトマト キウイ ベビーリーフ 塩こ...

コク深い大人の味わい♪ トレビスとゴルゴンゾーラのパスタ

スパゲティ 鶏もも肉 トレビス にんにく 塩こしょう オリー...