1食500kcalでも大満足！ 大豆入りガパオ風ライス

ごはん 鶏ひき肉[むね] 大豆[蒸し] 玉ねぎ ピーマン 赤...

アジアンテイスト♪ アジのカルパッチョ (ナンプラー風...

アジ[刺身] パクチー ナンプラー オリーブオイル レモン汁...

おもてなしにぴったり！ ホタテのカルパッチョ (ナンプ...

ホタテ[刺身] パクチー ナンプラー オリーブオイル レモン...

簡単にオシャレを演出♪ カンパチのカルパッチョ (ナン...

カンパチ[刺身] パクチー ナンプラー オリーブオイル レモ...

いつもと一味違う♪ カツオのカルパッチョ (ナンプラー...

カツオ[刺身] パクチー ナンプラー オリーブオイル レモン...

ごはんに合う♪ なすとひき肉のナンプラー炒め

豚ひき肉 なす 赤パプリカ にんにく ごま油 唐辛子(輪切り...

エスニックな味わい♪ せりと鶏ひき肉のナンプラー炒め

鶏ひき肉[もも] せり 玉ねぎ サラダ油 おろしにんにく ナ...

ナンプラーが癖になる！ エスニック冷奴

豚ひき肉 木綿豆腐 赤パプリカ 玉ねぎ サラダ油 ナンプラー...

ナンプラー香る♪ エスニック風味付け卵

卵(Mサイズ) パクチー ナンプラー オイスターソース 砂糖...

ナンプラー香る♪ あさりとクレソンのにゅうめん

そうめん あさり(砂抜き済み) クレソン 酒 水 ナンプラー...

さっぱりおいしい♪ 鶏肉ともやしのタイ風サラダ

鶏胸肉(皮なし) もやし パクチー 紫玉ねぎ(なければ玉ねぎ...

ナンプラーが香る♪ 糸寒天とえびのエスニック和え

糸寒天 えび（ゆで） にんじん 玉ねぎ ピーナッツ 砂糖 酢...