デリッシュキッチン

爽やかな味わい!
セロリとトマトのエスニックうどん

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(1件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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ささみやセロリといったあっさりとした具材にナンプラーやレモンを効かせたタイ風のうどんです!さっぱりとしたい日におすすめです!

  • カロリー

    328kcal

  • 炭水化物

    50.6g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    18.5g

  • 糖質

    47.8g

  • 塩分

    4.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    セロリは茎と葉に切り分け、筋を取り除く。茎は斜め1cm幅に切り、葉はざく切りにする。

  2. 2

    ミニトマトは半分に切る。ささみは筋を取り除き、斜めに包丁をあて、そぐように一口大に切る(そぎ切り)。

  3. 3

    鍋にささみ、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらアクを取り除く。うどん、セロリの茎を加え混ぜ、肉に火が通るまで2〜3分煮る。

  4. 4

    ミニトマトを加えてさっと混ぜる。器に盛り、半量のセロリの葉をのせ、ごま油を半量ずつかける。

レビュー

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