素材の甘さがおいしい一品！ グリーンピースとコーンの塩...

グリーンピース[冷凍] コーン[冷凍] ごま油 鶏ガラスープ...

レンジでできる！ じゃがいものさっぱり胡麻和え

じゃがいも しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

簡単副菜♪ ほうれん草とひじきの胡麻和え

ほうれん草 にんじん ひじき(乾燥) 砂糖 しょうゆ 白すり...

やみつき副菜！ いんげんとコーンの塩ごま和え

いんげん コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

シャキシャキ食感♪ 長芋と水菜のさっぱり胡麻和え

長芋 水菜 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

シンプル副菜♪ ほうれん草の磯ごま和え

ほうれん草 焼きのり 砂糖 しょうゆ ごま油 白すりごま

ごまが香る！ つぼみなとツナの胡麻和え

ツナ缶[水煮] つぼみな 砂糖 しょうゆ 白すりごま おろし...

さっぱり簡単♪ オクラとコーンの塩ごま和え

オクラ コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白...

1週間使い切り献立♪ かぼちゃとえのきのごまあえ

かぼちゃ えのき 白すりごま 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] 水

たっぷり野菜！ きゅうりと水菜のさっぱり胡麻和え

きゅうり 水菜 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

さっと作れる！ アスパラとツナのごま和え

アスパラ ツナ缶（オイル漬け） 白いりごま めんつゆ（3倍濃...

めんつゆでお手軽！ ズッキーニとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） ズッキーニ 白いりごま めんつゆ（3倍...