1. 簡単にできる♪絹さやとちくわのさっぱり胡麻和え

簡単にできる♪

絹さやとちくわのさっぱり胡麻和え

ごま油が香る箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪絹さやはアスパラやブロッコリーに代えてもお作り頂けます!あと一品欲しいときにおすすめのレシピです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    52kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 白すりごま小さじ1

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作り方

  1. 1.

    絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。耐熱容器に絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに絹さや、ちくわ、☆を入れて混ぜる。

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