簡単にできる♪
絹さやとちくわのさっぱり胡麻和え
調理時間
約10分
カロリー
52kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
4.1g
脂質
2.9g
たんぱく質
2.9g
糖質
3.3g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごま油が香る箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪絹さやはアスパラやブロッコリーに代えてもお作り頂けます！あと一品欲しいときにおすすめのレシピです！
手順
1
絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。耐熱容器に絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、水にさらして水気を切る。
2
ちくわは縦半分に切り、斜め5mm幅に切る。
3
ボウルに絹さや、ちくわ、☆を入れて混ぜる。
レビュー
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- さっぱりで美味しかったです
ゆり
少し味が薄く感じたので、お醤油とごま油、あと顆粒ダシを少し足しました。 さっぱりもいいですが、しっかり味をつけた方が私は好きでした。
まめ、