素材1つで完成♪
かぼちゃの胡麻あえ
調理時間
約15分
カロリー
135kcal
費用目安
100円前後
めんつゆを使った簡単にできる胡麻あえのご紹介です！困った時にささっと素材ひとつでできる簡単副菜です♪胡麻の風味が口いっぱいに広がり、箸休めにぴったりなので、ぜひお試しください。
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、皮を半分ほど切り落とす。食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで竹串をさしてスッと通るまで3分ほど加熱する。水気を切る。
ポイント
かぼちゃの種類によって加熱時間は異なるため、加熱時間は調整してください。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃを加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- かぼちゃの胡麻あえは初めて食べたけど、かぼちゃの甘味と合って美味しかったです！
はるちゃん
色どりに冷凍のほうれん草も入れました。 お弁当にいいですね。 簡単で美味しかったです☆コットン
簡単で美味しい♥ジュン
レンジでチンするだけで、簡単に美味しいゴマ和えが出来ます😋調味料もシンプルで簡単！時間通りだとかぼちゃが固い気がしたので、600Wで５分チンしてホクホクになりました☺️
もっと見る
かおちゃん