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素材1つで完成♪

かぼちゃの胡麻あえ

めんつゆを使った簡単にできる胡麻あえのご紹介です!困った時にささっと素材ひとつでできる簡単副菜です♪胡麻の風味が口いっぱいに広がり、箸休めにぴったりなので、ぜひお試しください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    135kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/6個(200g)
  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、皮を半分ほど切り落とす。食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで竹串をさしてスッと通るまで3分ほど加熱する。水気を切る。

    TIPS

    かぼちゃの種類によって加熱時間は異なるため、加熱時間は調整してください。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃを加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

(4件)

4.7
※レビューはアプリから行えます。
  • かおちゃん
    かぼちゃの胡麻あえは初めて食べたけど、かぼちゃの甘味と合って美味しかったです!
  • コットン
    簡単で美味しい♥