食感楽しい！ おかひじきとスモークサーモンのサラダ

おかひじき 玉ねぎ スモークサーモン レモン オリーブオイル...

食感やみつき！ おかひじきとちくわの胡麻和え

おかひじき ちくわ めんつゆ(2倍濃縮) 砂糖 白すりごま

速攻一品！ アボカドと芽ひじきのごま和え

アボカド 芽ひじき ミニトマト すりごま めんつゆ 砂糖 マ...

トロトロ！つる〜り！ おかひじきとキムチのとろろそば

そば(乾麺) おかひじき 長芋 キムチ めんつゆ(2倍濃縮)...

パパッと作れる♪ 水菜とわかめのザーサイあえ

水菜 わかめ[乾燥] ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢...

3合炊き炊飯器で！ ごぼうと大豆の五目炊き込みご飯

米(吸水済み) 大豆[水煮] にんじん しめじ ごぼう ひじ...

具材たっぷり！ ごぼうと大豆の五目炊き込みご飯

米(洗米済み) にんじん しめじ ごぼう 大豆[蒸し] ひじ...

3合炊き炊飯器で！ 桜えびと枝豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) 桜えび[乾燥] ひじき(乾燥) むき枝豆[冷...

糖質オフ！1人分8.2g♪ れんこんとひじきのごまマヨ...

れんこん 小松菜 ひじき(乾燥) しょうゆ マヨネーズ 白す...

包丁いらずで簡単！ 桜えびと枝豆の炊き込みご飯

米(吸水済み) 桜えび[乾燥] ひじき(乾燥) むき枝豆[冷...

残り野菜と乾物で作る！ 五目煮

大根 にんじん さつま揚げ きくらげ（乾燥） ひじき（乾燥）...

旨味詰まった！ クファジューシー

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 さつま揚げ にんじん しいた...