1/2日分のビタミンEが摂れる！
ひじきとれんこんの明太サラダ
4.5
(9件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
淡白でシャキシャキとした食感のれんこんにクリーミーな明太マヨが相性抜群！色々な具材が入り、副菜にもおつまみにもなる満足感たっぷりの一品です。加熱が必要な食材は鍋で一度にゆでて簡単に仕上げましょう♪
カロリー
212kcal
炭水化物
15.9g
脂質
12.8g
たんぱく質
10.3g
糖質
11g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。