ひじきとれんこんの明太サラダ

具材たっぷり！ 五目いなり寿司

ごはん 油揚げ にんじん ごぼう れんこん しいたけ 枝豆[...

シャキシャキの定番おかず れんこんとにんじんのきんぴら

れんこん にんじん ごま油 酒 みりん しょうゆ 白いりごま

おせちにもおすすめ！ 筑前煮

鶏もも肉 にんじん こんにゃく 里芋 しいたけ れんこん ご...

クセになるシャキシャキ食感！ れんこんとにんじんの塩き...

れんこん にんじん エリンギ ごま油 唐辛子(輪切り) いり...

お箸がすすむ！ ひじきとチーズの和風マリネ

芽ひじき（乾燥） にんじん プロセスチーズ 枝豆(冷凍) ☆...

火を使わない簡単レシピ！ ミートローフ

合挽き肉 玉ねぎ にんじん 枝豆（冷凍、さやつき） 塩こしょ...

爽やかさっぱりテイスト！ キャベツとひじきのレモンサラダ

ハム ひじき（乾燥） 枝豆（冷凍） キャベツ にんじん 砂糖...

こってり甘辛！ 鶏肉とにんじんのごま味噌煮

鶏もも肉 にんじん れんこん サラダ油 水 砂糖 酒 しょう...

レンジでお手軽！ カルボナーラディップ

ウインナーソーセージ ブロッコリー にんじん れんこん 黒こ...

シャキシャキ食感！ れんこんの大葉マヨサラダ

れんこん 大葉 枝豆（冷凍） マヨネーズ めんつゆ（3倍濃縮...

ほっこり美味しい！ ひじきの卯の花煮

ひじき 生おから にんじん 枝豆(冷凍） 砂糖 しょうゆ み...

おつまみにもぴったり！ れんこんのナムル

れんこん にんじん 塩 ごま油 白いりごま

シャキシャキ！ れんこんのかき揚げ

れんこん にんじん 桜えび 薄力粉（まぶす用） 薄力粉（衣用...

シャキシャキ食感が◎ 根菜カレーうどん

ごぼう れんこん にんじん にんにく 細ねぎ（刻み） 鶏もも...

お肉の代わりに厚揚げで！ 厚揚げと根菜の和風カレー

白ごはん 厚揚げ ねぎ れんこん にんじん しいたけ おろし...

レンジで簡単コクうま！ にんじんとれんこんのゴママヨ和え

にんじん れんこん みそ マヨネーズ 白すりごま