DELISH KITCHEN

食感やみつき!
おかひじきとちくわの胡麻和え

4.5

調理時間

10

費用目安

500前後

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レンジで簡単レシピをご紹介! おかひじきとちくわの食感が違って楽しい♪ ぜひ作ってみてください!

  • カロリー

    59kcal

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    2.1g

  • たんぱく質

    3.8g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    おかひじきは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。ちくわは5mm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに切った材料を入れて、めんつゆ、砂糖、白すりごまを入れてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • 昭和猫屋敷

    ご近所さんから頂いたオカヒジキで作りました。ご近所さんは、5分茹でると仰っていたので、塩ひとつまみ入れたお湯で茹でました。シャキシャキした食感と麺つゆの和風の味がやみつきになります。
  • とも

    ちくわがなかったので、がんもどきを使いました。

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