ひじきで簡単サラダレシピ12選！ドレッシングも幅広くご紹介
作成日: 2023/07/30
ひじきを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。めんつゆ風味の豆腐サラダやコチュマヨ風味のちくわサラダなど12本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
調理時間
約10分
カロリー
130kcal
費用目安
100円前後
芽ひじき(乾燥) 玉ねぎ にんじん 木綿豆腐 白いりごま 酢 めんつゆ(3倍濃縮) ごま油 一味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mist幼児がいるので一味は抜きました さっぱりで豆腐も入っていてサブにうってつけでした!
- ちさちゃん夏はちょっとたべづらい
調理時間
約15分
カロリー
197kcal
費用目安
100円前後
芽ひじき（乾燥） さつまいも 玉ねぎ みそ マヨネーズ オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- のん自分では思いつかない組み合わせでとっても美味しかったです！さつまいもでも甘くないので夫からも好評でした。ボリュームがあるので、献立的には焼き魚に合わせてちょうど良い感じです。これは定番になりそう…(^^)
- ゆう和風サラダぽいのに食べ応えがあって美味しかったです！ 玉ねぎとさつまいもを水につけて、ひじきを水で戻したら、全てをボウルに入れてレンジで5分加熱しましたがどれも程よい柔らかさになって食べやすくできました！
- ひつじさつまいもはレンチンしました！ 家族にも好評で美味しかったです。
パパッとお手軽副菜♪
ちくわとひじきのコチュマヨサラダ4.3
(
3件)少ない調味料であえるだけで作れる簡単副菜です。ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群！しっかりめの味付けでおつまみにもぴったり！ぜひお試しください。
調理時間
約10分
カロリー
108kcal
費用目安
100円前後
ちくわ きゅうり ひじき(乾燥) コチュジャン マヨネーズ 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はるさく生食用のひじきがあったので、とっても簡単にできました！ひじきサラダのレパートリーが増えました〜😊
- かおちゃん今までひじきをサラダで食べたことが無かったけど、私の好きなコチュジャンとマヨネーズの味付けにきゅうりのシャキシャキ食感やちくわの旨味とよく合って美味しかったです💯
調理時間
約15分
カロリー
181kcal
費用目安
300円前後
ささみ[筋なし] にんじん ひじき(乾燥) 酒 塩こしょう 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mist鍋の洗い物を増やしたくなかったためすべてレンジ加熱にしました ノンオイルツナ缶のスープを入れて旨味を活用しました
- ミカリ美味しかったです 手作り鶏ハムがあったのでササミの代わりにしましたレシピでは人参ですがミックスビーンズが食べたかったので人参の代わりにしました…レシピのサラダとは少し違う材料になりましたが味付けはレシピ通りに作りました とても美味しく出来ました
調理時間
約10分
カロリー
81kcal
費用目安
600円前後
おかひじき 大根 かにかま マヨネーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 斎藤さん簡単、美味しい。このレシピで、おかひじきが大好きになりました。
調理時間
約5分
カロリー
175kcal
費用目安
200円前後
芽ひじき（乾燥） アボカド パプリカ(赤) しょうゆ 酢 わさび サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まりカラフルで美味しいです。
パパッと作れる♪
水菜とひじきのゴマダレサラダ-
(
2件)ごま油とすりごまのゴマダレがやみつきになる味わい♪混ぜるだけのスピード副菜なのであと一品欲しい時、忙しい平日におすすめです。ぜひお試しください。
調理時間
約10分
カロリー
64kcal
費用目安
100円前後
水菜 ひじき(乾燥) 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- おかあさんひじきと水菜の組み合わせが良い。ゴマダレに麺つゆを使うので味のまとまりがいい。
調理時間
約5分
カロリー
213kcal
費用目安
300円前後
芽ひじき(乾燥) キャベツ ささみ 酒 塩こしょう マヨネーズ しょうゆ レモン汁 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mistさっぱりマヨネーズ味で美味しかったです レモンを使っているのでポン酢しょうゆを使っても作れるかとは思いました
簡単に作れる♪
大根とひじきのオイマヨサラダ-
(
2件)オイスターソースの深みのある味とマヨネーズのまろやかなコクがやみつきに♪すりごまの香ばしい風味がアクセント！パパッと作れるのでぜひお試しください。
調理時間
約10分
カロリー
162kcal
費用目安
100円前後
大根 ひじき(乾燥) オイスターソース マヨネーズ 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約10分
カロリー
299kcal
費用目安
400円前後
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) ひじき 水菜 マスタード 酢 しょうゆ 砂糖 サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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さっぱりおいしい♪
水菜とひじきのフレンチサラダ-
(
1件)酢とマヨネーズで作る酸味のあるドレッシングがやみつきに♪水菜とひじきにフレンチドレッシングがからんでおいしい！毎日の食卓にぴったりなレシピです。
調理時間
約10分
カロリー
38kcal
費用目安
100円前後
水菜 ひじき(乾燥) 砂糖 酢 塩こしょう マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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やみつき味！
わさび菜とひじきの塩昆布サラダ-
(
0件)塩昆布の旨みがプラスされることで、もりもり食べられるやみつきサラダのご紹介です。わさび菜のピリッと感は、おつまみにもおすすめです。ひじきは、わかめや海藻ミックスでもおいしく召し上がれます♪
調理時間
約10分
カロリー
61kcal
費用目安
400円前後
わさび菜 玉ねぎ ひじき(乾燥) 塩昆布 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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