包丁いらず！ パプリカガパオ

ごはん 鶏ひき肉[もも] 卵 パプリカ[冷凍] おろしにんに...

お家でできる本格派！ トムヤムクン

無頭えび マッシュルーム 赤玉ねぎ ミニトマト しょうが 牛...

ごちそうにぴったり！ 牛肉とトマトのアジア風焼肉サラダ

牛切り落とし肉 トマト サニーレタス 黄パプリカ パクチー ...

爽やかな味わい！ パイナップルチャーハン

ごはん 溶き卵 豚バラ薄切り肉 むきえび パイナップル 赤パ...

酸味際立つ！ シニガン

豚バラブロック肉 トマト 玉ねぎ 大根 ほうれん草 いんげん...

食欲そそる！ ピリ辛パッタイ風焼うどん

冷凍うどん 溶き卵 むきえび もやし ニラ サラダ油 パクチ...

サクサク食感がおいしい♪ れんこんのエスニックサラダ

豚バラ薄切り肉 れんこん レタス きゅうり 紫玉ねぎ 片栗粉...

レンジのみで作る！ パッタイ弁当

蒸し中華麺 むきえび(下処理済み) 溶き卵 もやし ピーマン...

1食500kcal台でも大満足！ エスニック風きゅうり...

鶏むね肉[皮なし] 豆もやし きゅうり 長ねぎ 塩こしょう ...

おいしい辛さ♪ 豚肉のグリーンカレー

ごはん 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ なす ピーマン サラダ油 お...

ベトナム屋台の味！ もやし入りベトナム風サンドウィッチ

フランスパン[バゲット] 豚ひき肉 もやし きゅうり マヨネ...

ピリ辛ダレがよく合う♪ 焼きなすのエスニックサラダ

なす 玉ねぎ ミニトマト 豚ひき肉 サラダ油 卵 細ねぎ（刻...