レンジでパパッと作る！ もやしのおかかチーズあえ

もやし かつお節 粉チーズ オリーブオイル しょうゆ 塩こし...

やみつき副菜♪ まいたけのおかかバター炒め

まいたけ かつお節 サラダ油 有塩バター 酒 しょうゆ

食欲がないときでも！ なすと梅おかか和え

なす 大葉 梅干し しょうゆ 砂糖 かつお節

おつまみにぴったり♪ 春菊とクリームチーズのおかかあえ

春菊 クリームチーズ かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

シンプルな美味しさ♪ 鮭とゆかりのおかかおにぎり

ごはん 鮭フレーク 赤しそふりかけ かつお節 白いりごま

夜食にもおすすめ！ 鮭とねぎのおかかおにぎり

ごはん 鮭フレーク 細ねぎ(刻み) かつお節 白いりごま

家計にやさしい節約レシピ♪ 大豆とひじきのおかかあえ

大豆[蒸し] 芽ひじき しょうゆ かつお節 ごま油

朝ごはんにぴったり！ 鮭とわかめのおかかおにぎり

ごはん 鮭フレーク わかめ[乾燥] かつお節 白いりごま

うま味たっぷりドレッシング♪ 大根とミニトマトのおかか...

大根 ミニトマト かつお節 砂糖 酢 塩こしょう オリーブオ...

パパッと簡単！ せりとささみのおかか和え

せり 鶏ささみ 塩 酒 しょうゆ かつお節

クリーミーな味わい！ チーズおかかの雑穀おにぎり

雑穀ごはん 焼きのり クリームチーズ かつお節 しょうゆ 黒...

ブロッコリーの茎も一緒に！ ブロッコリーとエリンギのお...

ブロッコリー エリンギ サラダ油 かつお節 酒 みりん しょ...