DELISH KITCHEN

朝ごはんにぴったり!
鮭とわかめのおかかおにぎり

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調理時間

10

費用目安

200前後

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鮭とわかめでテッパンの組み合わせ!おかかが入ったご飯は風味も豊かで朝ごはんはもちろん、お酒の締めにもぴったりです。

  • カロリー

    235kcal

  • 炭水化物

    38.7g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    37.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    乾燥わかめは袋の表示通りに水で戻し、水気を切って粗めに切る。

  2. 2

    ボウルにごはん、鮭フレーク、わかめ、かつお節、白いりごまを入れてさっくりと混ぜる。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  3. 3

    2等分にしてラップに2をのせ、おにぎりの形に握る。同様に計2個作る。

レビュー

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  • 納豆島

    主人の朝ごはんに。かつお節がいいアクセントになって美味しかったとすごく好評でした。子ども達にもまた作ろうと思います。

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