〆まで食べても500kcal！ ガーリック塩麹鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 白菜 ニラ もやし こしょ...

一品でバランスよし♪ 豚キムチライス

ごはん 豚こま切れ肉 キムチ もやし えのき ニラ サラダ油...

糖質オフ！1人分8.3g♪ 干豆腐のエスニック風焼きそば

干豆腐[冷凍・千切り] むきえび 豚こま切れ肉 もやし ニラ...

糖質オフ！1人分5.4g♪ 糖質オフ麺オムそば

糖質オフ麺 豚こま切れ肉 溶き卵 もやし ニラ 塩こしょう ...

糖質84%オフ！ 牛肉チゲ麺風

牛切り落とし肉 卵 しらたき(アク抜き済み) もやし ニラ ...

簡単スタミナ飯！ 豚キムチうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 卵黄 もやし ニラ キムチ ごま油...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 台湾風焼きそば

蒸し中華麺 豚ひき肉 もやし ニラ にんにく 唐辛子(輪切り...

お手軽！時短献立♪ ユッケジャン風クッパ

ごはん 牛こま切れ肉 たけのこ[水煮・細切り] カット野菜(...

20分で完成！時短献立♪ 牛こま肉のフライパンビビンバ

ごはん 牛こま切れ肉 温泉卵 にんじん ニラ もやし キムチ...

たっぷりもやしの♪ 簡単和風かに玉

卵 にら かに風味かまぼこ サラダ油 もやし 酒 塩 こしょ...

甘酸っぱだれで作る！ 豚ひき肉ともやしの甘酢炒め

豚ひき肉 もやし にら（長さ4cm） 焼きのり 塩こしょう ...

パリパリ餃子風！ 油揚げの肉詰め焼き

油揚げ もやし ポン酢じょうゆ サラダ油 塩 こしょう 豚ひ...