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1/3日分のビタミンB1が摂れる！
台湾風焼きそば

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(2件)

調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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ピリ辛で食欲をそそる風味の一品をご紹介！台湾まぜそばを焼きそばにアレンジしたガッツリレシピです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    597kcal

  • 炭水化物

    73.7g

  • 脂質

    19g

  • たんぱく質

    24.9g

  • 糖質

    68.9g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

疲れたカラダに

材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋
  • 豚ひき肉 150g
  • もやし 1/2袋(100g)
  • ニラ 1/2束(50g)
  • にんにく 1かけ
  • 唐辛子(輪切り)少々
  • 塩こしょう少々
  • 酒大さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 酒大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2

「豚ひき肉」の基本

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