DELISH KITCHEN
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〆まで食べても500kcal！
ガーリック塩麹鍋

4.5

(7件)

調理時間

約15分

費用目安

600円前後

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塩麹の旨味とにんにくの風味でおいしく食べられる鍋のご紹介です。〆には中華麺にかさ増し食材のえのきを加えて♪ラー油を少量使うことで味も変えてお楽しみいただけます！

  • カロリー

    495kcal

  • 炭水化物

    51.2g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    27.7g

  • 糖質

    45.1g

  • 塩分

    5.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

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