たんぱく質25.1g♪ サバ缶と大豆のレモンマリネ

サバ缶[水煮] 大豆[蒸し] きゅうり 紫玉ねぎ ミント 砂...

岩手名物！ じゃじゃ麺

冷凍うどん(細麺) 豚ひき肉 干ししいたけ 玉ねぎ きゅうり...

ピリ辛がやみつき♪ キムチ入り春雨サラダ

春雨 キムチ にんじん きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

さっぱり食べられる♪ 牛しゃぶ肉の和風サラダ

牛しゃぶしゃぶ肉 なす きゅうり みょうが 大葉 ポン酢しょ...

食欲そそる！ 豚しゃぶのにんにくねぎソース

豚バラしゃぶしゃぶ肉 にんにく 長ねぎ 水菜 きゅうり トマ...

火を使わないレシピ！ むね肉のタイ風サラダ

鶏むね肉 きゅうり トマト 紫玉ねぎ レモン パクチー ピー...

発酵ぬか床で作る♪ きゅうりのぬか漬け

きゅうり 塩 発酵ぬか床

さっと作れる！ きゅうりのとろろ昆布和え

きゅうり とろろ昆布 白だし とろろ昆布

さっぱりおいしい！ きゅうりとわかめの酢味噌和え

きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 みそ

さっぱりおいしい♪ イカときゅうりの中華風炒め

イカ[冷凍・ロール] きゅうり しょうが 塩 塩こしょう ご...

3日間の使い切り献立♪ キャベツときゅうりの浅漬け風サ...

キャベツ きゅうり みょうが 塩 酢 砂糖 しょうゆ 和風顆...

くせになる食感！ シャキシャキきゅうりのタマゴサンド

食パン[8枚切り] ゆで卵 きゅうり マヨネーズ 塩 有塩バ...