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  • ハロウィン特集

ついつい止まらない!

肉味噌のきゅうりボート

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 肉味噌で、食べ応えもアップ!おつまみにおすすめな一品です!辛いのが好きな方は、肉味噌にラー油を混ぜてピリ辛にするのも◎!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    277kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりはへたを切り落とし、2等分に切り、縦半分に切る。中身をスプーンでボートになるように、少しくり抜く。

    TIPS

    くり抜いた部分は、ほとんどが水分なので、使用しておりませんが、お好みで、3に加えて頂いても作れます!

  2. 2.

    ミニトマトはへたを取り、4等分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、混ぜる。もう一度ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し混ぜる。

    TIPS

    加熱時間は、ひき肉が生でしたら、様子を見て30秒ずつ足して調節しましょう!

  4. 4.

    1に肉味噌をのせて平らにし、ミニトマトをちらし、マヨネーズをかけて完成!