缶詰を活用して時短に！ 親子丼弁当

ごはん 焼き鳥缶 溶き卵 玉ねぎ 揚げ玉 三つ葉 水 みりん...

家計にやさしい節約レシピ♪ 新じゃがと焼きねぎのみそ汁

新じゃがいも 長ねぎ[白い部分] 水 和風顆粒だし みそ ご...

野菜たっぷり! 牛肉といんげんの甘辛丼

牛こま切れ肉 いんげん エリンギ 玉ねぎの薄切り ごはん サ...

食感がいい！ 牛肉ときのこのしぐれ煮

温かいご飯 しめじ えのきだけ 小松菜 しょうが 牛こま切れ...

2品で大満足♪ 豚たま丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 溶き卵 たけのこ水煮(細切り) 水菜...

1/3日分のビタミンA・Cが摂れる！ さつまいもと小松...

豚バラ薄切り肉 さつまいも 小松菜 にんじん みそ 七味唐辛...

3日間の使い切り献立♪ 焼きねぎ親子丼

ごはん 鶏もも肉 溶き卵 長ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖...

あっという間に出来上がる！ お手軽豚汁

豚こま切れ肉 とん汁の具[水煮] みそ ごま油 七味唐辛子 ...

お手軽！時短献立♪ おろしぶっかけ肉そうめん

そうめん 牛切り落とし肉 大根 まいたけ 長ねぎ 七味唐辛子...

みんなに人気の定番おかず♪ 豚肉のしょうが焼きのごはん

胚芽精米ごはん 豚肩薄切り肉 Aしょうゆ A酒 Aしょうが汁...

じんわりおいしい♪ サバ豆腐

サバ缶(水煮) 木綿豆腐 長ねぎ 七味唐辛子 水 麺つゆ(3...

一食で500Kcal台♪ サバのみそ煮のごはん

発芽精米ごはん サバ しょうが A酒 A砂糖 水 赤みそ 鶏...