DELISH KITCHEN

お手軽!時短献立♪
おろしぶっかけ肉そうめん

3.8

(5件)

調理時間

15

費用目安

700前後

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ボリューム満点のそうめんアレンジレシピ!甘辛い牛肉と冷たい出汁が食欲をそそります。残暑を乗り越えるおすすめレシピです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    535kcal

  • 炭水化物

    66.7g

  • 脂質

    15.8g

  • たんぱく質

    25.9g

  • 糖質

    61.5g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • そうめん 3束(150g)
  • 牛切り落とし肉180g
  • 大根 150g
  • まいたけ 1パック(100g)
  • 長ねぎ 1/2本(60g)
  • 七味唐辛子少々
  • ☆牛肉用調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • みりん大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • だし
  • 冷水150cc
  • 白だし大さじ2