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缶詰を活用して時短に！
親子丼弁当

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( - 件)

調理時間

約5分

費用目安

300円前後

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焼き鳥缶を使うことで味が決まりやすく、加熱時間も短縮！時間がなくてもすぐに作れる簡単親子丼のお弁当です。汁気を吸わせるために揚げ玉を加えることがポイント♪

  • カロリー

    624kcal

  • 炭水化物

    90.7g

  • 脂質

    14.7g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    89g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 焼き鳥缶1缶(75g)
  • 溶き卵 1個分
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 揚げ玉 大さじ1
  • 三つ葉 少々
  • ☆調味料
  • 水大さじ2
  • みりん小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 仕上げ
  • 刻みのり適量
  • 七味唐辛子少々

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