家計にやさしい節約レシピ♪ さつまいもとごぼうのごま味...

さつまいも ごぼう 砂糖 みそ 白すりごま 水

さっぱりとした味わい！ ささみと中華くらげの和え物

味付け中華くらげ ささみ 細ねぎ 酒 塩こしょう おろしにん...

アレンジ副菜♪ 白菜漬けとカリカリ油揚げの和え物

白菜漬け 油揚げ しょうゆ かつお節 細ねぎ(刻み)

やみつき和え物♪ ニラとえのきのザーサイあえ

ニラ えのき ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょうゆ...

箸休めに！ れんこんの白あえ

れんこん 木綿豆腐 細ねぎ（刻み） 砂糖 しょうゆ 塩 白す...

なめらかさが絶品♪ せりの白和え

せり しょうゆ にんじん 木綿豆腐 砂糖 塩 みそ 白すりごま

ごはんにもよく合う！ ブロッコリーとはんぺんの明太和え

はんぺん ブロッコリー 明太子

簡単副菜レシピ！ 長芋の梅肉あえ

長芋 梅干し かつお節 薄口しょうゆ

さっぱり箸休めにも♪ みかんと大根のなます

大根 みかん 砂糖 酢 塩 かいわれ

さっぱり美味しい！ 基本のかぶの酢の物

かぶ 塩 砂糖 酢

1食500kcal台でも大満足！ ピーマンとにんじんの...

ピーマン にんじん 白すりごま しょうゆ コチュジャン

簡単おつまみ！ ゼンマイのナムル

ぜんまい（水煮） おろしにんにく しょうゆ 酢 砂糖 塩 白...