1. やみつきになるおいしさ♪にんじんとコーンの塩ごま和え

やみつきになるおいしさ♪

にんじんとコーンの塩ごま和え

コロコロに切ったにんじんとコーンをごま風味の調味料で和えた副菜のご紹介です!にんじんはカリカリとした食感が残る程度に加熱しましょう♪コーンは冷凍のものを使うのも手軽でおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • にんじん 1本(150g)
  • コーン缶 大さじ3
  • ☆調味料
  • ごま油大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

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作り方

  1. 1.

    にんじんは1cm角に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、コーンを加えてあえる。5分ほどおいてなじませる。

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