デリッシュキッチン
【トマトの和え物】5分で簡単!やみつき副菜レシピ35選

【トマトの和え物】5分で簡単!やみつき副菜レシピ35選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2025/08/01

やみつきになる!トマトを使った和え物の人気レシピを簡単動画でご紹介。ナムルやマリネなどの副菜にぴったりなレシピを35品テイスト別で紹介しています。日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

  1. 【おすすめ!】
    1. かつお節がよく絡む♪おかかトマト
    2. 彩りきれい♪ミニトマトの大葉ナムル
    3. さっぱり小鉢!トマトアボカドの粒マスタード和え
    4. さっぱりおいしい♪トマトの胡麻酢和え
    5. お箸がすすむ!ささみとトマトの中華和え
  2. 【塩昆布】
    1. あっという間に副菜!きゅうりとトマトの塩昆布和え
    2. 簡単おつまみ!ミニトマトとチーズの塩昆布あえ
    3. 簡単副菜!ミニトマトとツナの塩昆布和え
    4. 素材ひとつで作る♪トマトの塩昆布マヨあえ
  3. 【梅】
    1. 切ってあえるだけ!しらすとトマトの梅ドレッシング和え
    2. 食卓を彩りを添える一品♪トマトとオクラの梅ドレあえ
    3. 冷や冷やさっぱり!トマトの梅マリネ
    4. おつまみにもおすすめ!トマトとみょうがの梅肉あえ
  4. 【鶏ガラスープの素】
    1. 5分で完成!トマトとサラダチキンの中華和え
    2. すぐに完成♪トマトの塩だれあえ
  5. 【めんつゆ】
    1. 素材1つでできる♪トマトの胡麻和え
    2. あえるだけ♪トマトのめんつゆナムル
  6. 【ポン酢しょうゆ】
    1. お酒にぴったり♪トマトのキムチだれ
    2. さっぱり副菜♪もずくとトマトのごまポン酢あえ
  7. 【マヨネーズ】
    1. 箸休めにぴったり♪ミニトマトのクリームチーズ和え
    2. チーズが香る♪オクラとミニトマトのシーザーあえ
    3. お箸が止まらない♪ちくわとミニトマトのコチュマヨあえ
    4. 切って和えるだけ!トマトときゅうりのツナマヨ和え
  8. 【おかか】
    1. さっぱりいただく♪はんぺんとトマトのおかか和え
    2. パパッと作れる!ミニトマトのチーズおかかあえ
  9. 【柚子胡椒】
    1. さっぱり食べられる!トマトの柚子胡椒和え
    2. お箸がすすむ!豆腐とジャコのトマト柚子胡椒あえ
  10. 【その他アレンジ】
    1. しょうがで爽やかさUP!トマトの海苔ナムル風和え
    2. 簡単おいしい!きゅうりとトマトの塩麹あえ
    3. 簡単副菜♪トマトとちくわのピリ辛サラダ
    4. 鮮やかおつまみ♪トマトと大葉のさっぱり胡麻和え
    5. 簡単和え物!トマトの納豆和え
    6. ピリッと辛い!トマトとアボカドのわさび和え
    7. さっぱりおつまみ!トマトとみょうがのザーサイあえ
    8. バジルの香り!いかとトマトのバジルあえ

【おすすめ!】


  • 「おかかトマト」のレシピ動画

    かつお節がよく絡む♪
    おかかトマト

    4.3

    (
    291件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 切って和えるだけで簡単! 生姜の千切りとかつお節がよく合います。 冷たく冷やしたトマトでぜひ挑戦してみて♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト しょうが かつお節 かいわれ 酢 オリーブオイル 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ミニトマトの大葉ナムル」のレシピ動画

    彩りきれい♪
    ミニトマトの大葉ナムル

    4.4

    (
    154件
    )

    切ってあえるだけの簡単ナムルをご紹介! ミニトマトと大葉との相性◎ ごまの香りが後を引くおいしさです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      85kcal

    • 費用目安

      300前後

    ミニトマト  大葉 おろしにんにく 鶏ガラスープの素 ごま油 塩こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「トマトアボカドの粒マスタード和え」のレシピ動画

    さっぱり小鉢!
    トマトアボカドの粒マスタード和え

    4.1

    (
    118件
    )

    具材を和えるだけの、忙しいときにも助かるレシピです。見た目がカラフルなので、食卓にいろどりを添えたいときにも大活躍します。粒マスタードの辛味とレモンの酸味がマッチした、味も見た目もおしゃれな一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      101kcal

    • 費用目安

      300前後

    ミニトマト アボカド レモン汁 粒マスタード しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「トマトの胡麻酢和え」のレシピ動画

    さっぱりおいしい♪
    トマトの胡麻酢和え

    4.3

    (
    43件
    )

    トマトの酸味と甘みがひきたつ簡単副菜レシピをご紹介します。ごまの香りが食欲をそそります。あえるだけなのであと一品欲しい時にぴったり!トマトの鮮やかな赤が食卓を華やかにします♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみとトマトの中華和え」のレシピ動画

    お箸がすすむ!
    ささみとトマトの中華和え

    4.4

    (
    70件
    )

    お酢とトマトの酸味でさっぱり♪鶏ささみでボリューム感アップ!火を使わずに簡単に作れます!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      147kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] 酒 トマト きゅうり 酢 しょうゆ ごま油 豆板醤 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【塩昆布】


  • 「きゅうりとトマトの塩昆布和え」のレシピ動画

    あっという間に副菜!
    きゅうりとトマトの塩昆布和え

    4.4

    (
    213件
    )

    料理初心者でも少ない調味料で手軽にできる、簡単レシピです♪きゅうりで何作ろうか迷った時にもこれなら簡単!是非レパートリーに入れてみて下さい♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      65kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり トマト 塩昆布 塩 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ミニトマトとチーズの塩昆布あえ」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    ミニトマトとチーズの塩昆布あえ

    4.0

    (
    16件
    )

    ささっと作れて簡単! 塩昆布とミニトマト、 クリームチーズの相性が抜群!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      300前後

    ミニトマト クリームチーズ 塩昆布 酢 オリーブオイル 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ミニトマトとツナの塩昆布和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    ミニトマトとツナの塩昆布和え

    4.4

    (
    164件
    )

    ミニトマトの鮮やかな赤が食卓に映える♪大葉の香りがさわやかな、さっと作れる副菜をご紹介します。ツナのコクと塩昆布のうまみであとひくおいしさ!箸休めやおつまみにもおすすめの一品をぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      75kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ミニトマト 大葉 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトの塩昆布マヨあえ」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    トマトの塩昆布マヨあえ

    4.0

    (
    3件
    )

    トマトを使って素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪トマトの酸味とコクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【梅】


  • 「しらすとトマトの梅ドレッシング和え」のレシピ動画

    切ってあえるだけ!
    しらすとトマトの梅ドレッシング和え

    4.7

    (
    4件
    )

    梅の酸味が爽やかな簡単副菜レシピをご紹介します。みずみずしいトマトとしらすの旨味は相性抜群♪あと一品欲しいときはもちろん、ビールなどのおつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      83kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し トマト 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトとオクラの梅ドレあえ」のレシピ動画

    食卓を彩りを添える一品♪
    トマトとオクラの梅ドレあえ

    4.4

    (
    22件
    )

    手作りの梅ドレッシングでさっぱりと食べられる簡単彩り副菜のご紹介!トマトと梅干しの酸味とオクラのネバネバ食感は間違いない組み合わせです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト オクラ 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトの梅マリネ」のレシピ動画

    冷や冷やさっぱり!
    トマトの梅マリネ

    4.3

    (
    122件
    )

    トマトと梅干しで夏らしく! さっぱりおつまみにも! キーンと冷やしてどうぞ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 梅干し オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトとみょうがの梅肉あえ」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    トマトとみょうがの梅肉あえ

    4.4

    (
    56件
    )

    水々しくてジューシーな、トマトとみょうがの梅肉あえをご紹介!さっぱりとした甘酸っぱい副菜は暑い日におすすめです。難しい調理工程もないので、お手軽に作っていただけます♪あと一品欲しい時に、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      32kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト みょうが 梅干し めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【鶏ガラスープの素】


  • 「トマトとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    5分で完成!
    トマトとサラダチキンの中華和え

    4.5

    (
    48件
    )

    市販のサラダチキンを使って、さっと作れる一品をご紹介!トマトの酸味とごま油の風味でお箸がすすみます。サラダチキンは手で細かくさくと、味なじみ良く仕上がります。今夜の夕食にぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン トマト パクチー しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトの塩だれあえ」のレシピ動画

    すぐに完成♪
    トマトの塩だれあえ

    4.2

    (
    47件
    )

    トマトは下処理いらずなので、切ってあえるだけの即席レシピです!にんにくの効いた塩だれのおかげでお箸が止まらないおいしさです。お酒のおつまみにはもちろん、副菜に困った際に大活躍すること間違いなし!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      56kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろしにんにく 黒こしょう 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【めんつゆ】


  • 「トマトの胡麻和え」のレシピ動画

    素材1つでできる♪
    トマトの胡麻和え

    4.2

    (
    24件
    )

    めんつゆを使った手軽に出来る胡麻和えをご紹介します!切ってあえるだけの簡単レシピなので、困った時にささっと素材ひとつでできるのでおすすめです♪是非お試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトのめんつゆナムル」のレシピ動画

    あえるだけ♪
    トマトのめんつゆナムル

    3.7

    (
    21件
    )

    トマトを使った素材ひとつで作る簡単副菜のご紹介です!トマトの酸味とめんつゆやごま油の風味がよく合います♪にんにく風味もあり、お酒のおつまみにも合う味付けです!ツナやちくわなどを加えてもおいしいです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      51kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 塩 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ポン酢しょうゆ】


  • 「トマトのキムチだれ」のレシピ動画

    お酒にぴったり♪
    トマトのキムチだれ

    4.1

    (
    11件
    )

    刻んだキムチがトマトにからんでお酒がすすむ一品です。材料を混ぜるだけでとっても簡単にできるのでおすすめ♪アクセントに薬味を足すと風味が変わり、バリエーションも楽しめる一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      88kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト 大葉 キムチ ポン酢しょうゆ ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もずくとトマトのごまポン酢あえ」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    もずくとトマトのごまポン酢あえ

    4.1

    (
    12件
    )

    もずく、トマト、きゅうりが具材のお手軽副菜を作ります♪きゅうりは塩もみをしてしんなりとさせることで、調味料との味なじみがよくなります。トマトとポン酢の酸味と、香ばしいごまの風味でつるんと食べられる一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      200前後

    もずく トマト きゅうり 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【マヨネーズ】


  • 「ミニトマトのクリームチーズ和え」のレシピ動画

    箸休めにぴったり♪
    ミニトマトのクリームチーズ和え

    4.7

    (
    30件
    )

    ミニトマトとクリームチーズが相性抜群の和え物です。クリームチーズにマヨネーズのコクがプラスされた濃厚な和え衣がやみつきになります♪簡単に作れて、おつまみにぴったりの一品です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      300前後

    ミニトマト クリームチーズ マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オクラとミニトマトのシーザーあえ」のレシピ動画

    チーズが香る♪
    オクラとミニトマトのシーザーあえ

    4.5

    (
    12件
    )

    プチっと弾けるオクラとミニトマトを手作りシーザードレッシングであえて、上品に仕上げます。彩り良く、食卓が明るくなる一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      300前後

    オクラ ミニトマト マヨネーズ 牛乳 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとミニトマトのコチュマヨあえ」のレシピ動画

    お箸が止まらない♪
    ちくわとミニトマトのコチュマヨあえ

    4.6

    (
    3件
    )

    ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。もやしの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ ミニトマト もやし コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりのツナマヨ和え」のレシピ動画

    切って和えるだけ!
    トマトときゅうりのツナマヨ和え

    4.4

    (
    46件
    )

    あともう一品欲しいときに手早くできるサラダの紹介です。トマトとツナマヨの相性がバツグン♪きゅうりの食感も楽しく、箸休めの一皿にぴったり!切って和えるだけなので時間がないときでも簡単に作れます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      132kcal

    • 費用目安

      300前後

    トマト きゅうり ツナ缶(水煮) マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【おかか】


  • 「はんぺんとトマトのおかか和え」のレシピ動画

    さっぱりいただく♪
    はんぺんとトマトのおかか和え

    4.1

    (
    19件
    )

    はんぺんはトースターで焼き色をつけて香ばしく♪ ふんわり甘いはんぺんと、程よい酸味のトマトがベストマッチ! 食卓に彩りを添える一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      81kcal

    • 費用目安

      200前後

    はんぺん トマト かいわれ ポン酢しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ミニトマトのチーズおかかあえ」のレシピ動画

    パパッと作れる!
    ミニトマトのチーズおかかあえ

    4.3

    (
    42件
    )

    クリーミーなアボカドとチーズがミニトマトと相性抜群!かつお節を入れることでおいしさがUPします♪副菜やおつまみにぴったりな一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      175kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベビーチーズ ミニトマト アボカド かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【柚子胡椒】


  • 「トマトの柚子胡椒和え」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    トマトの柚子胡椒和え

    4.3

    (
    3件
    )

    トマトの柚子胡椒和えのご紹介です。トマトは大きめに切ることで、ジューシーさを感じることができます♪トマトの爽やかな酸味で一口食べたらやみつきになること間違いなしです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      56kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 白いりごま 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆腐とジャコのトマト柚子胡椒あえ」のレシピ動画

    お箸がすすむ!
    豆腐とジャコのトマト柚子胡椒あえ

    4.6

    (
    5件
    )

    柚子胡椒が香るあっさり副菜をご紹介!ちりめんじゃこの旨味がプラスされ、おいしさアップ♪夕食の一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 トマト ちりめんじゃこ しょうゆ 柚子胡椒 酢 サラダ油 大葉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【その他アレンジ】


  • 「トマトの海苔ナムル風和え」のレシピ動画

    しょうがで爽やかさUP!
    トマトの海苔ナムル風和え

    4.3

    (
    33件
    )

    忙しい時にもさっとできる副菜レシピ♪ トマトの程よい酸味が箸休めに最適! お酒のおつまみにもおすすめ◎

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト 細ねぎ 焼きのり 塩 しょうゆ おろししょうが ごま油 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりとトマトの塩麹あえ」のレシピ動画

    簡単おいしい!
    きゅうりとトマトの塩麹あえ

    4.6

    (
    9件
    )

    塩麹がきゅうりとトマトのおいしさを引き立てる!簡単副菜レシピをご紹介します。ごま油の香りがあと引くおいしさです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり ミニトマト 塩麹 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトとちくわのピリ辛サラダ」のレシピ動画

    簡単副菜♪
    トマトとちくわのピリ辛サラダ

    4.2

    (
    7件
    )

    お酢の酸味とコチュジャンの辛味が合わさりクセになるトマトを使った一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス♪おはしがすすむ味わいは、おつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ トマト 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトと大葉のさっぱり胡麻和え」のレシピ動画

    鮮やかおつまみ♪
    トマトと大葉のさっぱり胡麻和え

    4.3

    (
    163件
    )

    ごま油が香る箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪きゅうりやオクラなどでもアレンジしてもお作り頂けます!あと一品欲しいときやお酒のおつまみにおすすめのレシピです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      45kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト 大葉 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトの納豆和え」のレシピ動画

    簡単和え物!
    トマトの納豆和え

    3.9

    (
    52件
    )

    トマトの酸味が納豆と合う! お手軽でヘルシーな一品です♪ 朝食に是非お試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] トマト 大葉 納豆のたれ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトとアボカドのわさび和え」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    トマトとアボカドのわさび和え

    4.3

    (
    32件
    )

    わさびのピリッと感がたまらない わさびとアボカドが合う♡ 簡単なのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      300前後

    ミニトマト アボカド 黄パプリカ しょうゆ ごま油 わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトとみょうがのザーサイあえ」のレシピ動画

    さっぱりおつまみ!
    トマトとみょうがのザーサイあえ

    4.5

    (
    18件
    )

    トマトとザーサイをあえるだけで完成するお手軽レシピです!ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。ビールとの相性もぴったり!あと一品欲しいときにもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      100前後

    トマト みょうが ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「いかとトマトのバジルあえ」のレシピ動画

    バジルの香り!
    いかとトマトのバジルあえ

    いかの食感がたまらない! さっぱり美味しい! パクパク食べれちゃう♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍イカ(輪切り) ミニトマト バジル おろしにんにく オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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