1. さっぱり食べられる!玉ねぎと水菜の梅おかか和え

さっぱり食べられる!

玉ねぎと水菜の梅おかか和え

玉ねぎと水菜を使った副菜のご紹介です。火を使わずにさっと作れて忙しい日にぴったり♪梅とポン酢でさっぱりといただける一品です。ぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは芯を取り除き、薄切りにする。水をはったボウルに玉ねぎを入れて手で軽くもみ、3分ほど水にさらして水気を切る。水菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、なめらかになるまで包丁でたたく。

  2. 2.

    ボウルに梅干し、ポン酢、ごま油を入れて混ぜ、玉ねぎ、水菜、かつお節を加えてあえる。

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