お箸がすすむ！ たこと叩ききゅうりの塩だれあえ

ゆでだこ きゅうり 長ねぎ[白い部分] ごま油 鶏ガラスープ...

やみつきになる！ オクラとささみのネギ塩あえ

ささみ[筋なし] オクラ 酒 長ねぎ 塩 こしょう ごま油 ...

つるんと食べられる♪ ねぎの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) 長ねぎ コーン[冷凍] 鶏ガラスープ...

ワインのお供におすすめ♪ ねぎとベーコンとたこのアヒー...

ブロックベーコン ゆでだこ 長ねぎ[白い部分] にんにく オ...

やさしい味わい♪ ブリの味噌汁

ブリ[切り身] 大根 にんじん ねぎ(青い部分) 水 みそ ...

おばあちゃんの味！ しっとりおから

生おから 油揚げ にんじん 長ねぎ しいたけ ごま油 みりん...

簡単に味が決まる！ 焼肉のたれで焦がしねぎチャーハン

ごはん 豚こま切れ肉 溶き卵 長ねぎ 塩こしょう おろしにん...

だしのうまみが絡む！ 松茸風味のきのこつけ汁うどん

うどん（冷凍） 鶏もも肉 エリンギ ねぎ 酒 水 松茸汁の素...

食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ オートミールの参鶏...

手羽元 長ねぎ 大根 しいたけ にんにく しょうが(薄切り)...

ほっと温まる！ 塩ちゃんこうどん

うどん（冷凍） 鶏もも肉 白菜 ねぎ にんじん 水菜 有塩バ...

一品で満足♪ 焦がしねぎの中華風スープ

鶏もも肉　 ねぎ(白い部分) しめじ しょうが ごま油 水 ...

食べ応え十分！ にんにく醤油だれのミスジステーキ丼

ごはん ミスジ[ステーキ用] レタス 塩こしょう 白髪ねぎ ...