1人分塩分1.5g以下！ 手羽元と大根のうま塩煮

手羽元 大根 白菜 酒 塩 水 ごま油 塩こしょう 片栗粉 水

ご飯がすすむ！ えのきと豚肉のレンジ蒸し

えのき 豚バラ薄切り肉 ねぎ キムチ 酒 塩こしょう ポン酢...

さっぱり食べられる♪ 鶏肉とピーマンのさっぱり炒め

鶏むね肉[皮なし] ピーマン 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒...

さっぱり食べられる♪ 鶏肉とアスパラのポン酢炒め

鶏むね肉[皮なし] アスパラ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒...

ご飯がすすむ！ 鶏肉ときゅうりの甘辛炒め

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...

ジュワッと広がるおいしさ♪ まるごとなすの揚げ浸し

なす サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろししょうが 細...

ささっと簡単♪ ピーマンと砂肝の甘辛炒め

ピーマン 砂肝 酒 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ お...

あと一品欲しい時に！ トマトのバターソテー

トマト 薄力粉 有塩バター 塩こしょう 粉チーズ パセリ(刻...

カプレーゼのような♪ ホタテとトマトのバジルソース

ホタテ(刺身) トマト カマンベールチーズ クラッカー バジ...

さっと作れる！ トマトと鶏ひき肉のそぼろ炒め

鶏ひき肉 トマト サラダ油 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素

20分で完成！時短献立♪ 豚肉と春雨の旨塩スープ煮

豚バラ薄切り肉 春雨 しめじ チンゲン菜 塩こしょう ごま油...

ビールのお供にどうぞ！ ピーマンと砂肝のねぎ塩炒め

砂肝 ピーマン ねぎ 白いりごま ごま油 塩 こしょう