ほっとあたたまる♪
豆腐とかぶのとろほく豆乳煮
絹豆腐とやわらかく煮たかぶのとろとろほくほくとした食感がおいしい煮物をご紹介します!大豆のうまみと甘みでだしいらず♪お好みでごま油を加えるのもおすすめです。
カロリー
145kcal
炭水化物
9.6g
脂質
6.1g
たんぱく質
11.2g
糖質
7.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぶは葉を切り分ける。かぶは皮をむいて縦半分に切り、切り口を下にしてさらに縦半分に切る。葉は3cm幅に切る。
ポイント
葉の量は調節してお使いください。
2
豆腐は縦半分に切り、横長において3等分に切る。
3
鍋にかぶ、水を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをし、かぶがやわらかくなるまで弱火で6〜8分蒸し煮にする。豆乳、酒、塩、しょうゆを加えて混ぜ、豆腐、かぶの葉を加えて中火で加熱する。沸騰直前に弱火にし、煮立たせないようにしながらかぶの葉がしんなりするまで3〜4分ほど煮る。
レビュー
4.6
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- 豆乳200mlいれました。 分離しないようにあっためるのむずい! 優しいお味でした。
きらら
とても美味しいです! 自分用メモですが、昼に煮ていた大根と、木綿豆腐とカレー塩で作りましたが、レシピの味付けが薄目かなと思ったのにしっかり塩みとコクを感じられて美味しかったです。また作ります。egly
クリーミーで、とても優しい料理です。チワワ
疲れた胃にも優しく、食欲がなくてもパクパク食べられました!
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kana