ほっこりおいしい♪
牡蠣のみそ鍋
牡蠣を使ったシンプルなみそ鍋のご紹介です!プリッとした牡蠣の食感とみその濃厚な味わいが絶品♪ほっこり温まるので寒い日にぴったりです。ぜひお試しください。
カロリー
179kcal
炭水化物
19.1g
脂質
5.6g
たんぱく質
13.8g
糖質
13.8g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐は4等分に切る。白菜は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
ボウルに牡蠣、片栗粉を入れてやさしくもみこむ。牡蠣がひたるくらいの水を加えてやさしくふり洗いし、3回ほど水をとりかえながら洗い、水気を切る。
ポイント
水が透明になるまで洗いましょう。
3
鍋に★を入れて中火で熱し、煮立ったらみそを溶き入れて豆腐、白菜、ねぎ、しめじを加えてふたをして弱火で5〜6分ほど煮る。ふたを取り、牡蠣を加えて火が通るまで2〜3分煮る。
レビュー
4.0
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- 雪がちらつく今夜にぴったりな、身体があたたまる美味しい鍋でした。 しょうがはチューブを使い、たっぷり入れました。カキの他に、ワタリガニとえのきも追加。 もぉ~美味しいに決まってます‼️また作ります‼️
にゃんにゃむニーナ
美味しかったです。ありがとうございます。また作ります。舞茸出汁入れました。スープも最高です。poco
おいしかったです!牡蠣の季節にはまた作りたいです。
くまきち