2品で大満足♪ チキンときのこのチーズクリーム煮

鶏むね肉[皮なし] ほうれん草 しめじ 薄力粉 サラダ油 ピ...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉の中華風クリーム煮

鶏むね肉 ほうれん草 コーン缶 塩こしょう 薄力粉 牛乳 ご...

2品で大満足♪ 鶏肉と白菜の中華クリーム煮

鶏むね肉 白菜 エリンギ にんじん 塩こしょう ごま油 無調...

おいしさ染み込む♪ 厚揚げとなすのごまみそ煮

なす 厚揚げ サラダ油 だし汁 砂糖 しょうゆ みそ 白練り...

風味豊かな♪ チキンバーグのトマトみそ煮込み

プチトマト さやいんげん サラダ油 酒 鶏ひき肉 玉ねぎのす...

1週間使い切り献立♪ ささみとかぼちゃの豆乳クリーム煮

ささみ[筋なし] かぼちゃ[種とわたなし] エリンギ 塩こし...

簡単なのにおしゃれな一品♪ ホタテとエリンギのカレーク...

帆立て貝柱(刺し身用) エリンギ 玉ねぎ カレー粉 白ワイン...

お手軽！時短献立♪ 鶏と白菜の餅クリーム煮

切り餅 鶏もも肉 白菜 にんじん 牛乳 塩 こしょう サラダ...

1食500kcal台でも大満足！ 鮭とじゃがいもの豆乳...

生鮭[切り身] じゃがいも チンゲン菜 しめじ 塩こしょう ...

20分で完成！時短献立♪ 豚こまと白菜の味噌煮込み風う...

うどん[ゆで] 豚こま切れ肉 卵 白菜 まいたけ 細ねぎ 水...

胸肉を使ってさっぱりと♪ 鶏むね肉といんげんの南蛮煮

鶏胸肉 さやいんげん なす(大) ごま油 片栗粉 しょうが汁...

糖質オフ！1人分5.9g♪ 鶏肉とアスパラのレモンクリ...

鶏もも肉 アスパラ しめじ にんにく レモン[国産] 塩こし...