3日間の使い切り献立♪ セロリと豆苗のスープ

豆苗 セロリ[葉付き] コーン[冷凍] 水 鶏ガラスープの素...

食物繊維たっぷり献立♪ オクラとエリンギの中華ごまスープ

オクラ エリンギ ごま油 白いりごま 鶏ガラスープの素 塩 ...

1食500kcal台でも大満足！ ミックス野菜の中華ス...

カット野菜[サラダ用] ごま油 酒 塩 こしょう 鶏ガラスー...

2品で大満足♪ ごぼうと春雨の中華スープ

春雨(ショートタイプ) ごぼう にんじん ごま油 白いりごま...

1週間使い切り献立♪ ピーマンとにんじんの卵炒め

溶き卵 ピーマン にんじん ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの素...

1週間使い切り献立♪ 水菜とにんじんの春雨サラダ

春雨 水菜 にんじん 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 ごま油 砂糖...

糖質オフ！1人分1.1g♪ ししとうとわかめのスープ

ししとう みょうが わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープ...

夏野菜をたっぷり楽しむ定番献立！ とうもろこしの中華風...

溶き卵 とうもろこし えのき 玉ねぎ 水 鶏ガラスープの素 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ ザーサイと春雨のスープ

春雨 えのき にんじん ザーサイ[瓶詰め] わかめ[乾燥] ...

食物繊維1人分2.1g♪ トマトと枝豆の塩麹スープ

トマト もやし むき枝豆[冷凍] 水 鶏ガラスープの素 塩麹...

1食500kcal台でも大満足！ 刻みオクラともずくの...

オクラ もずく しょうが(薄切り) 白すりごま 酒 塩 しょ...

1週間使い切り献立♪ ねぎの中華風コーンスープ

ひよこ豆[ドライ] 長ねぎ クリームコーン缶 水 牛乳 こし...