DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分5.0g♪

厚揚げとえのきのピリ辛ごまスープ

4.0

(3件)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    146kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【1人分】

  • 厚揚げ 1/3枚(70g)
  • えのき 1/3袋(65g)
  • 長ねぎ 1/4本(40g)
  • 200cc
  • ☆調味料
  • 豆板醤小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/5
  • 小さじ1/5
  • こしょう少々
  • 白すりごま小さじ1