和風食材を洋風パスタで！ たけのことわかめのペペロンチ...

スパゲティ たけのこの水煮 にんにく 乾燥わかめ 唐辛子(輪...

爽やかな風味♪ セロリとわかめの味噌汁

セロリ[葉付き] わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水

ほっこりする味わい！ たけのことわかめの味噌汁

たけのこ(水煮) わかめ（乾燥） 細ねぎ 和風顆粒だし みそ...

お湯を注いで簡単味噌汁！ 桜えびとわかめの味噌玉

桜えび わかめ（乾燥） かつお節 みそ お湯

1週間使い切り献立♪ わかめとかにかまぼこのサラダ

かにかまぼこ かいわれ わかめ[乾燥] ポン酢しょうゆ ごま油

すぐにできる！ 油揚げとわかめの旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] わかめ[乾燥] 白いりごま しょうゆ...

香り豊か♪ わかめと春菊のごま味噌和え

わかめ（乾燥） 春菊 白いりごま みりん みそ

しょうががアクセント！ アジとわかめの酢の物

アジ(刺身) きゅうり わかめ(乾燥) しょうが 塩 和風顆...

料理の基本！ 塩蔵わかめの塩の抜き方

わかめ[塩蔵] 水

レンジで作る！ ささみとわかめの甘酢和え

ささみ[筋なし] わかめ[乾燥] かいわれ 酒 塩こしょう ...

さっぱり旨辛♪ わかめと豆腐のキムチ和え

木綿豆腐 わかめ[乾燥] キムチ しょうゆ ごま油 白すりごま

さっと茹でるだけ！ わかめともやしのおかか和え

わかめ（乾燥） もやし かつお節 めんつゆ（3倍濃縮） おろ...